Troubles anxieux
Des outils pour maîtriser l'inquiétude, la peur et retrouver la sérénité au quotidien.
Troubles anxieux
Évaluation psychiatrique complète et plans de traitement personnalisés pour l'anxiété généralisée, les attaques de panique, l'anxiété sociale et les phobies.
Approches utilisées
- Gestion médicamenteuse
- Approche TCC
- Compétences TCD
À quoi cela ressemble souvent
- Votre corps reste en alerte même quand rien ne se passe
- Vous répétez les conversations pendant des heures, avant et après
- Le sommeil tarde parce que la journée se rejoue dès que vous vous allongez
- Vous évitez certaines situations sans le dire, et la liste s’allonge
- Des symptômes physiques, oppression, nausées, cœur qui s’emballe, avec un bilan médical normal
Ce que couvre le premier rendez-vous
Nous repérons où l’anxiété se loge réellement : inquiétude généralisée, attaques de panique, situations sociales, peurs pour la santé, ou suites d’un événement. Ces formes ne répondent pas de la même manière, la distinction n’a donc rien d’académique. Nous examinons aussi le sommeil, la caféine, l’alcool et la fonction thyroïdienne, car chacun peut fabriquer de l’anxiété à lui seul, ou rendre ingérable une anxiété déjà là.
Comment cela se traite ici
Le traitement médicamenteux de l’anxiété repose généralement sur une classe d’antidépresseurs utilisée à visée anxiolytique, ce qui surprend et que j’explique en premier. L’effet s’installe sur plusieurs semaines, il n’agit pas le jour même. Je suis délibérément prudent avec les sédatifs : ils agissent tout de suite, et c’est précisément pour cela qu’ils tendent à devenir le traitement au lieu d’en être le pont. À côté du médicament, le travail est comportemental : réduire l’évitement, qui est ce qui maintient l’anxiété en vie.
À quoi s’attendre, et quand
N’attendez pas grand-chose les deux premières semaines, parfois même un léger surcroît d’agitation le temps que le corps s’ajuste, puis un apaisement progressif entre la quatrième et la huitième semaine. Juger un traitement plus tôt est la raison la plus fréquente pour laquelle on conclut que « rien ne marche », alors que l’essai a simplement été trop court.
Les questions que posent les patients
L’anxiété peut-elle être correctement traitée par vidéo ?
Oui. L’évaluation psychiatrique et la gestion des médicaments reposent sur l’échange, et pour l’anxiété en particulier, consulter depuis chez soi lève un obstacle au lieu d’en créer un : la salle d’attente est souvent le moment le plus difficile du rendez-vous.
Vais-je recevoir une benzodiazépine ?
Rarement comme plan durable. Elles sont efficaces et rapides, et c’est exactement le risque : la tolérance s’installe, et l’anxiété de fond reste non traitée dessous. Lorsqu’elles sont indiquées, l’objectif et la sortie sont discutés dès le départ.
Ai-je besoin d’une psychothérapie en plus du traitement ?
Souvent oui, et pour certains la psychothérapie seule est la meilleure réponse. Le médicament baisse le volume ; le travail comportemental change le schéma. Si c’est ce qu’il vous faut, je vous le dirai franchement plutôt que de prescrire à côté.
Prêt(e) à commencer ?
Réservez une évaluation initiale et faites le premier pas.
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